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Dietas efectivas para controlar el peso

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12 Enero 2019 476 votos

La buena nutrición y estar en forma es algo indispensable para poder disfrutar de una salud óptima.

Cuando no se tiene una correcta alimentación, el sistema inmunológico se puede debilitar. Se incrementa la vulnerabilidad hacia las enfermedades, se altera el desarrollo mental y físico y también se reduce la productividad. Por lo tanto, una mala alimentación puede disminuir el tiempo y también la calidad de vida.

Echa un vistazo a las siguientes dietas

Es por este motivo que para tener un cuerpo sano y saludable hablaremos de tres dietas espectaculares y efectivas para adelgazar, y otra que te ayude a engordar si lo necesitas.

La dieta de la zona

Lo más probable es que hayas escuchado hablar de esta dieta y quieras saber un poco más acerca de los beneficios que puede aportar. Lo cierto es que esta es una dieta bastante común, que se basa en una alimentación sana.

Para su creación se tuvo en cuenta lo que el cuerpo necesitaba para gozar de una buena salud, por lo que te mostraremos algunos pasos para hacer la dieta de la zona.

El objetivo de esta dieta es consumir alimentos de una manera equilibrada ,y de esta forma tener un mejor funcionamiento de las hormonas por lo menos durante un periodo de cinco horas, logrando así conseguir un control en el nivel de retención de líquidos de nuestro cuerpo.

Dicha dieta tiene la capacidad de combinar los carbohidratos, la grasa y las proteínas teniendo en cuenta la distribución.

La dieta de la piña

Tener una buena figura no es algo sencillo, y aunque muchas personas invierten mucho de su tiempo para tener un excelente cuerpo, deben tener en cuenta que no es la única manera de tener una apariencia saludable y un peso controlado. Haz la dieta de la piña así y sentirás que lo puedes conseguir.

La dieta de la piña se basa en el consumo de dicha fruta en cada una de las comidas se hagan a lo largo del día. Lo recomendable es usarla en todas las formas que se pueda y también combinarla con vegetales, proteínas y ensaladas. Lo ideal es combinar la piña con algunos alimentos que contengan muchas calorías.

La dieta alcalina

El nivel de pH en el organismo es algo que trasciende con respecto a la formación, incubación y también en la generación de las enfermedades que pueden causar daños en la salud.

Cuando el nivel de pH es demasiado elevado, existe una mayor probabilidad de sufrir enfermedades que de otra forma no hubiesen hecho acto de presencia en el organismo.

Según diversos estudios, cuando se mantiene la alcalinidad en el pH, es más complicado que las enfermedades se desarrollen y de esta forma provoquen daños en la salud. Es por esto que tienes que hacer la dieta alcalina paso a paso.

Entre los principales beneficios que ofrece esta dieta se encuentra el hecho de gozar de una buena salud y prevenir la aparición de las enfermedades, aparte de que tiene la capacidad de fortalecer los huesos, tonificar los músculos y también mejorar el sistema cardiovascular.

Una dieta para engordar

Para poder seguir esta dieta para engordar hay ciertas cosas que se deben tener en cuenta, y que a continuación explicaremos:

Lo primero que tienes que saber es que debes comer cada tres horas, ya que es de gran importancia incrementar el consumo de calorías en el transcurso del día, y también para favorecer el cuerpo.

Es necesario incluir las proteínas en cada una de las comidas del día, puesto que hace que los niveles de los aminoácidos que se encuentran en la sangre se puedan mantener constantes a lo largo del día, logrando así que el cuerpo pueda recuperar masa muscular.

Consumir grasas saludables es otra de las cosas que se deben tener en cuenta. Las mejores fuentes de este tipo de grasas son los frutos secos, como los cacahuetes o las almendras, pero también se encuentran en el aguacate, el coco y algunos otros alimentos.

Además de esto, se deben consumir por lo menos tres frutas al día y beber al menos 2,5 litros de agua.


La Magistrada del Juzgado Nº 1 de Santiago emite Auto de Procesamiento contra Miguel Delgado para darle proceso a la Querella de Mar Sánchez Sierra..."que exige 150.000 euros, y borrar toda la información pública del PPdeG su nombre y cargos públicos.."  y de postre METERLO EN LA CÁRCEL UN MÍNIMO DE OCHO AÑOS Y MEDIO (+) por que...

Xornal Galicia esta libre de periodistas "mermeleros"..nos negamos a recibir fondos públicos a dedo y sin concurrencia pública "...(+)- Convenios...(+)  - Diario.es(+) - Xunta.(+) - XornalGalicia.(+) - Google...(+)  - Tercera...(+)  - Público.es(+)Cuac FM(+)  
Todas las querellas y denuncias contra Miguel Delgado y Pladesemapesga van encaminadas a que se borre la información veraz, constratada y documentada del Partido Popular de Galicia...SOS Internacional.+ 
Según Javier Marzal Mercader  los funcionarios públicos han creado un nuevo negocio que consiste en recibir indemnizaciones por denunciar que han sido injuriados (insultados) o calumniados (acusados de haber cometido un delito a sabiendas de su falsedad) ver artículo completo..(+).

ARDICES DOCUMENTALES DE LOS SERVICIOS ADMINISTRATIVOS PARA QUE PROPEREN LAS QUERELLAS CRIMINALES CONTRA MIGUEL DELGADO antecedentes y hechos literales documentados en resoluciones oficiales de la Xunta de Galicia

La notoriedad y el «negocio» de las querellas - ABC.es

La Sala Segunda del Supremo no se cansa se aclarar que no se puede basar una querella en recortes de prensa, un aldabonazo que ha recibido más de una vez la acusación popular por excelencia:

Finales del año 2017,-   Lo   Publicado por Xornal Galicia con los pdf descargables a finales del año 2017 meses antes de la "trama administrativa orquestada para que prosperara la querella criminal en manos de la Magistrada del Juzgado Nº 1 de Santiago de Compostela Ana López-Suevos Fraguela ..   

15 de Marzo de 2018.- El día 15 de Marzo de 2018 Miguel Delgado presenta escrito de información pública PR-100A que es respondido por el 22 de Marzo de 2018 Secretario xeral Técnico de Sanidad-Sergas Sr Alberto Fuentes Losada el dia 22 de Marzo de 2018 suspendiendo el plazo para notificar al Sr Rafael Álvaro Millan Calenti. Copia descargable. 

23 del Marzo de 2018 .- Justo un día después de estas fechas el Sr Rafael Álvaro Millan Calenti presenta querella criminal contra Miguel delgado, sumándose asi a su excompañera de trabajo Sra Mar Sierra en SanidadCopia descargable. 

2 de Abril de 2018.-  se emite certificación de ACTO PRESUNTO del silencio administrativo producido.Copia descargable. 

18 del Mayo de 2018.-  El Secretario Xeral Técnico emite resolucion informando de las subvenciones públicas que recibe el Sr calenti desde la Xunta a la UDC donde es profesor asociado a la UDC que dice ;Copia descargable. 

Expediente AGRUP 2015/15 CICA-INIBIC, onde José Carlos Millán Calenti é coordinador dun dos 22 grupos que compoñen a agrupación,importe total concedido a agrupación 500.000 € (en tres anualidades: 100.000 € no ano 2015, 250.000 no ano 2016 e 150.000 no ano 2017) Copia descargable. 

...., en relación có expediente GPC 2014/082 no que figura como coordinador do grupo José Carlos Millán Calenti, importe total concedido 70.000 € (en tres anualidades: 17.500 € no ano 2014 e 2016 e de 35.000 € no 2015) (DOG núm. 202, 24.11.2017), en relación co expediente grupo referencia competitiva ED431C 2017/49 no que figura como coordinador do grupo José Carlos Millán Calenti, importe total concedido 200.000 € (en catro anualidades, do 2017 ao 2020, por importe cada unha delas de 50.000 €).Copia descargable. 

22 de Mayo 2018 ,- es admitida a trámite la querella criminal La Magistrada del Juzgado Nº 1 de Santiago de Compostela Ana López-Suevos Fraguela contra Miguel delgado.- Copia descargable. 

03 de Agosto de 2018.-  curiosamente sin que nadie lo pidiese NI SOLICITASE y admitida la querella criminal por los datos certificados por el mismo , Secretario de Universidades Sr José Alberto Díez de Castro emite un nuevo certificado, desdiciendose de los anteriores en base a un supuesto error, afirmando que el Sr Millán Calenti no recibió ninguna subvención pública ni pertenece a ningún equipo de investigaciónCopia descargable. 

Solicitada petición expresa de que notificara al juzgado el "presunto error" se ha negado a día de hoy ( para no "fastidiarle el trámite de la querella criminal al Sr Rafael Álvaro Millán Calenti ), con lo que la querella sigue en curso procesal. Copia descargable.

Ver últimas amenzas de más querellas criminales contra Miguel Delgado. Se suma Jesús Palmou y Enrique Losada Puerto Coruña..(+)

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