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La obesidad y el sobrepeso en la diabetes

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11 Enero 2019 566 votos

La diabetes es una enfermedad que se caracteriza por una glucemia muy elevada debido a la falta o mala administraci√≥n de la insulina. Sus factores de riesgo son el sobrepeso, la obesidad y la falta de actividad f√≠sica. En la actualidad, afecta a m√°s de 400 millones de personas adultas en todo el mundo. Una cantidad que, seg√ļn la Organizaci√≥n Mundial de la Salud (OMS), supone hasta 4 veces m√°s que en los enfermos en 1980.

 

 

Mantenerse activo y comer de forma saludable son las mejores formas de controlar el peso. Un consejo que resulta especialmente √ļtil para aquellas personas que padecen de diabetes. No en vano, el peso puede influir sobre la diabetes y esta en el peso. Lograr un peso adecuado, por tanto, puede marcar la diferencia en el plan de control de la diabetes de una persona.

 

 

De ahí la importancia que podemos encontrar en los productos adelgazantes de Naturmeal, una tienda de dietética online especializada en batidos sustitutivos y saciantes, productos para adelgazar y poder llevar una vida sana.

 

La nutrición en la diabetes

La nutrición y la actividad física son, por tanto, partes fundamentales de un estilo de vida saludable para las personas con diabetes. Seguir un plan de alimentación saludable y mantenerse físicamente activo ayuda, entre otras cosas, a mantener el nivel de glucosa en la sangre dentro de los límites establecidos para este tipo de personas.

 

Es muy importante pues que el diabético equilibre lo que come y bebe con un estado de actividad física saludable. De esta manera, no solo podrá controlar y manejar más fácilmente el nivel de glucosa en la sangre, sino que también repercutirá en los siguientes beneficios:

 

  • Mantener los niveles de presi√≥n arterial y colesterol dentro de los valores deseados
  • Bajar de peso o mantener un peso saludable
  • Prevenir o retrasar los problemas derivados de la diabetes
  • Sentirse bien y tener m√°s energ√≠a

 

Alimentos que se pueden consumir si se tiene diabetes

Los avances en la medicina han propiciado que en la actualidad un diab√©tico pueda comer cualquier tipo de alimento, aunque posiblemente en porciones m√°s peque√Īas o con menos frecuencia de lo habitual. La clave est√° en consumir una variedad de alimentos saludables de todos los grupos en las cantidades establecidas en un plan de alimentaci√≥n.

 

Los principales alimentos que se pueden consumir si se tiene diabetes son los siguientes:

 

  • Verduras: br√≥coli, zanahoria, vegetales de hojas verdes, pimientos, tomates, guisantes, etc.
  • Frutas: naranjas, melones, fresas, manzanas, pl√°tanos y uvas
  • Granos: trigo, arroz, avena, ma√≠z, cebada, quinoa
  • Prote√≠nas: carne magra con poca grasa, pollo o pavo sin el pellejo, pescados como el salm√≥n, at√ļn y caballa, huevos, nueces, garbanzos, sustitutos de la carne
  • L√°cteos: leche, yogur, queso
  • Aceites: de oliva

 

Alimentos a limitar si se tiene diabetes

El diab√©tico debe limitar el consumo de ciertos alimentos, entre los que hay que destacar los alimentos fritos y ricos en grasas saturadas y grasas trans, los alimentos con un alto contenido en sal, los dulces, productos horneados y helados, las bebidas con az√ļcares agregados, las gaseosas y las bebidas energ√©ticas para deportistas.

 

Adem√°s, habr√≠a que sustituir las bebidas azucaradas por agua y usar un sustituto del az√ļcar para el caf√© o el t√©.

 

El control del peso en la diabetes

Disfrutar de un peso saludable no solo reduce el riesgo de padecer enfermedades card√≠acas y otros problemas de salud, sino que tambi√©n ayuda a aliviar los s√≠ntomas de la diabetes y controlar mejor las concentraciones de az√ļcar en sangre.

 

En estos casos, es el especialista médico el encargado de indicarle al paciente si debe perder peso para poder mantener la diabetes bajo control. A partir de un programa de comidas y ejercicios físicos, el diabético conseguirá mantenerse en unos márgenes de peso adecuados. De esta manera, se llevará un mayor control de la diabetes para no caer en problemas futuros.

 

Dentro de este control del peso, hay un aspecto fundamental que deber√°n controlar los diab√©ticos. Se trata de respetar el horario de las inyecciones de insulina. Posponer estas inyecciones o salt√°rselas puede provocar que se incremente de manera notable la concentraci√≥n de az√ļcar en sangre.

 

La mayoría de la gente tiene sobrepeso cuando le diagnostican una diabetes de tipo 2, por lo que el sobrepeso y la obesidad son dos claros factores de riesgo en este tipo de enfermedad. Las personas con diabetes de tipo 2 padecen una afección denominada resistencia a la insulina.

 

Esta afección suele presentar precisamente sobrepeso, por lo que se requiere la ingesta de alimentos saludables y la práctica de ejercicio.

 

En resumen, el sobrepeso no está relacionado con la diabetes de tipo 1, pero sí es junto con la obesidad un importante factor de riesgo para la diabetes de tipo 2. Los productos adelgazantes de Naturmeal y la práctica de actividad física serán los encargados de ayudar a las personas que padecen esta enfermedad.

 


La Magistrada del Juzgado N¬ļ 1 de Santiago Ana L√≥pez-Suevos Fraguela emite Auto de Procesamiento contra Miguel Delgado para darle proceso a la Querella de Mar S√°nchez Sierra..."que exige 50.000 euros, y borrar toda la informaci√≥n p√ļblica del PPdeG su nombre y cargos p√ļblicos.."  y de postre METERLO EN LA C√ĀRCEL UN M√ćNIMO DE CUATRO A√ĎOS Y MEDIO (+) por que...

Xornal Galicia esta libre de periodistas "mermeleros"..nos negamos a recibir fondos p√ļblicos a dedo y sin concurrencia p√ļblica "...(+)- Convenios...(+)  - Diario.es(+) - Xunta.(+) - XornalGalicia.(+) - Google...(+)  - Tercera...(+)  - P√ļblico.es(+)Cuac FM(+)  
Todas las querellas y denuncias contra Miguel Delgado y Pladesemapesga van encaminadas a que se borre la informaci√≥n veraz, constratada y documentada del Partido Popular de Galicia...SOS Internacional.+ 
Seg√ļn Javier Marzal Mercader  los funcionarios p√ļblicos han creado un nuevo negocio que consiste en recibir indemnizaciones por denunciar que han sido injuriados (insultados) o calumniados (acusados de haber cometido un delito a sabiendas de su falsedad) ver art√≠culo completo..(+).

ARDICES DOCUMENTALES DE LOS SERVICIOS ADMINISTRATIVOS PARA QUE PROPEREN LAS QUERELLAS CRIMINALES CONTRA MIGUEL DELGADO antecedentes y hechos literales documentados en resoluciones oficiales de la Xunta de Galicia

La notoriedad y el ¬ęnegocio¬Ľ de las querellas - ABC.es

La Sala Segunda del Supremo no se cansa se aclarar que no se puede basar una querella en recortes de prensa, un aldabonazo que ha recibido más de una vez la acusación popular por excelencia:

Finales del a√Īo 2017,-   Lo   Publicado por Xornal Galicia con los pdf descargables a finales del a√Īo 2017 meses antes de la "trama administrativa orquestada para que prosperara la querella criminal en manos de la Magistrada del Juzgado N¬ļ 1 de Santiago de Compostela Ana L√≥pez-Suevos Fraguela ..   

15 de Marzo de 2018.- El d√≠a 15 de Marzo de 2018 Miguel Delgado presenta escrito de informaci√≥n p√ļblica PR-100A que es respondido por el 22 de Marzo de 2018 Secretario xeral T√©cnico de Sanidad-Sergas Sr Alberto Fuentes Losada el dia 22 de Marzo de 2018 suspendiendo el plazo para notificar al Sr Rafael √Ālvaro Millan Calenti. Copia descargable. 

23 del Marzo de 2018 .- Justo un d√≠a despu√©s de estas fechas el Sr Rafael √Ālvaro Millan Calenti presenta querella criminal contra Miguel delgado, sum√°ndose asi a su excompa√Īera de trabajo Sra Mar Sierra en SanidadCopia descargable. 

2 de Abril de 2018.-  se emite certificaci√≥n de ACTO PRESUNTO del silencio administrativo producido.Copia descargable. 

18 del Mayo de 2018.-  El Secretario Xeral T√©cnico emite resolucion informando de las subvenciones p√ļblicas que recibe el Sr calenti desde la Xunta a la UDC donde es profesor asociado a la UDC que dice ;Copia descargable. 

Expediente AGRUP 2015/15 CICA-INIBIC, onde Jos√© Carlos Mill√°n Calenti √© coordinador dun dos 22 grupos que compo√Īen a agrupaci√≥n,importe total concedido a agrupaci√≥n 500.000 ‚ā¨ (en tres anualidades: 100.000 ‚ā¨ no ano 2015, 250.000 no ano 2016 e 150.000 no ano 2017) Copia descargable. 

...., en relaci√≥n c√≥ expediente GPC 2014/082 no que figura como coordinador do grupo Jos√© Carlos Mill√°n Calenti, importe total concedido 70.000 ‚ā¨ (en tres anualidades: 17.500 ‚ā¨ no ano 2014 e 2016 e de 35.000 ‚ā¨ no 2015) (DOG n√ļm. 202, 24.11.2017), en relaci√≥n co expediente grupo referencia competitiva ED431C 2017/49 no que figura como coordinador do grupo Jos√© Carlos Mill√°n Calenti, importe total concedido 200.000 ‚ā¨ (en catro anualidades, do 2017 ao 2020, por importe cada unha delas de 50.000 ‚ā¨).Copia descargable. 

22 de Mayo 2018 ,- es admitida a tr√°mite la querella criminal La Magistrada del Juzgado N¬ļ 1 de Santiago de Compostela Ana L√≥pez-Suevos Fraguela contra Miguel delgado.- Copia descargable. 

03 de Agosto de 2018.-  curiosamente sin que nadie lo pidiese NI SOLICITASE y admitida la querella criminal por los datos certificados por el mismo , Secretario de Universidades Sr Jos√© Alberto D√≠ez de Castro emite un nuevo certificado, desdiciendose de los anteriores en base a un supuesto error, afirmando que el Sr Mill√°n Calenti no recibi√≥ ninguna subvenci√≥n p√ļblica ni pertenece a ning√ļn equipo de investigaci√≥nCopia descargable. 

Solicitada petici√≥n expresa de que notificara al juzgado el "presunto error" se ha negado a d√≠a de hoy ( para no "fastidiarle el tr√°mite de la querella criminal al Sr Rafael √Ālvaro Mill√°n Calenti ), con lo que la querella sigue en curso procesal. Copia descargable.

Ver √ļltimas amenzas de m√°s querellas criminales contra Miguel Delgado. Se suma Jes√ļs Palmou y Enrique Losada Puerto Coru√Īa..(+)

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