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Síndrome del colon irritable, ¿qué puedo hacer ante ello?

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31 Mayo 2018 1298 votos

Sufrir problemas de colon por una mala combinación de las comidas es algo que se puede evitar. El aparato digestivo necesita de nuestra parte cuando se llena de alimento y después, lo debe procesar. La mayoría de los trastornos se evitan fácilmente y en este artículo queremos enseñarte a evitar el irritable. ¿Alguna vez te has lamentado de ello?

 

El síndrome del colon irritable es un trastorno mucho más común de lo que pensamos. Centrado en el tubo digestivo, lo normal es que cuando lo sufrimos sintamos unas pequeñas molestias en el abdomen o un dolor bastante fuerte cuando éste no se ha tratado de manera correcta y con base profesional.

 

 

Hacer bien la digestión es algo más importante de lo que pensamos. Sin embargo no siempre tenemos la oportunidad de comer despacio o hacer pausas para que al llegar al estómago todo esté controlado. Sufrir problemas de colon no es algo agradable y debemos hacer lo posible para evitar sus consecuencias. ¿Sabes de qué manera podemos evitar esta sensación?

 

¿Qué debo hacer para no padecer de colon irritable?

 

En ocasiones limpiar el colon en casa puede ser una solución bastante efectiva para que no suframos de irritación. Sin embargo no todo el mundo conoce cuáles son los pasos a seguir y muchas veces es preferible evitar su pronóstico a estar lamentando tiempo más tarde, cada una de sus dolencias. Para los que lo han lamentado alguna vez, a continuación tenemos unos cuantos de consejos:

 

Alimentos con fibra

 

Comer alimentos ricos en fibra soluble puede evitar que tengamos problemas de colon en el futuro. Los cereales y las semillas ayudan con la digestión y son buenos para que las sustancias de desecho salgan fuera de manera ordenada. La dieta equilibrada es el mejor amigo que tenemos para eso así que no podemos echarla al olvido.

 

Comer en pequeñas dosis

 

De nada sirve darnos el atracón de comer si queremos estar saludables. Comer en pequeñas porciones es una buena forma de ayudar a la digestión con lo que nos hace falta. Desayuno, almuerzo, merienda y cena son las cuatro partes que debemos respetar para que todo esté en orden. ¿Acaso lo habías ignorado?

 

Hacer ejercicio

 

El ejercicio es el mejor amigo del colon sufrido. Movernos supone acelerar el tránsito y conseguir que éste se organice día tras día. Usar un quemagrasas FITSTORE para una mayor tonificación del cuerpo es también una idea que podemos aplicar siempre que tengamos una tabla de deporte regulada. ¡No desistas en el intento!

Hongos en los pies, un problema mucho más común de lo que creemos

 

El cuerpo está cargado de bacterias de todo tipo. Cuidarnos forma parte de la promesa que hacemos con nosotros mismos especialmente si se trata de esas partes que están más expuestas. Los hongos en las uñas de los pies tratamiento farmacia son un problema común que afecta a cantidad de personas.

 

Aunque lo ideal es no entrar en contacto con nada que pueda hacer daño a nuestras peanas, a veces resulta casi imposible. En los meses de verano especialmente, el pie se encuentra en continuo contacto con cantidad de agentes externos que les pase factura. En las piscinas o duchas del gimnasio por ejemplo, debemos de tener mucho cuidado y usar chanclas para que la base ni los dedos estén en contacto con el suelo.

 

El cuidado de la salud es crucial para llevar una buena vida que nos dure larga temporada. Si la visita rutinaria al médico te asusta también puedes probar métodos orientados a la biodescodificacion que seguramente, te ayuden con cualquier afección que te venga de repente y con la que no sepas qué hacer.

 

¡No lo pienses mucho! Si desde hace tiempo has estado buscando maneras de cuidarte y disfrutar mejor de la vida, lo ideal es que te pongas manos a la obra y empieces cuanto antes con esto. Las personas que llevan un orden en la salud son mucho más felices. ¿Acaso creías lo contrario?


La Magistrada del Juzgado Nº 1 de Santiago emite Auto de Procesamiento contra Miguel Delgado para darle proceso a la Querella de Mar Sánchez Sierra..."que exige 150.000 euros, y borrar toda la información pública del PPdeG su nombre y cargos públicos.."  y de postre METERLO EN LA CÁRCEL UN MÍNIMO DE OCHO AÑOS Y MEDIO (+) por que...

Xornal Galicia esta libre de periodistas "mermeleros"..nos negamos a recibir fondos públicos a dedo y sin concurrencia pública "...(+)- Convenios...(+)  - Diario.es(+) - Xunta.(+) - XornalGalicia.(+) - Google...(+)  - Tercera...(+)  - Público.es(+)Cuac FM(+)  
Todas las querellas y denuncias contra Miguel Delgado y Pladesemapesga van encaminadas a que se borre la información veraz, constratada y documentada del Partido Popular de Galicia...SOS Internacional.+ 
Según Javier Marzal Mercader  los funcionarios públicos han creado un nuevo negocio que consiste en recibir indemnizaciones por denunciar que han sido injuriados (insultados) o calumniados (acusados de haber cometido un delito a sabiendas de su falsedad) ver artículo completo..(+).

ARDICES DOCUMENTALES DE LOS SERVICIOS ADMINISTRATIVOS PARA QUE PROPEREN LAS QUERELLAS CRIMINALES CONTRA MIGUEL DELGADO antecedentes y hechos literales documentados en resoluciones oficiales de la Xunta de Galicia

La notoriedad y el «negocio» de las querellas - ABC.es

La Sala Segunda del Supremo no se cansa se aclarar que no se puede basar una querella en recortes de prensa, un aldabonazo que ha recibido más de una vez la acusación popular por excelencia:

Finales del año 2017,-   Lo   Publicado por Xornal Galicia con los pdf descargables a finales del año 2017 meses antes de la "trama administrativa orquestada para que prosperara la querella criminal en manos de la Magistrada del Juzgado Nº 1 de Santiago de Compostela Ana López-Suevos Fraguela ..   

15 de Marzo de 2018.- El día 15 de Marzo de 2018 Miguel Delgado presenta escrito de información pública PR-100A que es respondido por el 22 de Marzo de 2018 Secretario xeral Técnico de Sanidad-Sergas Sr Alberto Fuentes Losada el dia 22 de Marzo de 2018 suspendiendo el plazo para notificar al Sr Rafael Álvaro Millan Calenti. Copia descargable. 

23 del Marzo de 2018 .- Justo un día después de estas fechas el Sr Rafael Álvaro Millan Calenti presenta querella criminal contra Miguel delgado, sumándose asi a su excompañera de trabajo Sra Mar Sierra en SanidadCopia descargable. 

2 de Abril de 2018.-  se emite certificación de ACTO PRESUNTO del silencio administrativo producido.Copia descargable. 

18 del Mayo de 2018.-  El Secretario Xeral Técnico emite resolucion informando de las subvenciones públicas que recibe el Sr calenti desde la Xunta a la UDC donde es profesor asociado a la UDC que dice ;Copia descargable. 

Expediente AGRUP 2015/15 CICA-INIBIC, onde José Carlos Millán Calenti é coordinador dun dos 22 grupos que compoñen a agrupación,importe total concedido a agrupación 500.000 € (en tres anualidades: 100.000 € no ano 2015, 250.000 no ano 2016 e 150.000 no ano 2017) Copia descargable. 

...., en relación có expediente GPC 2014/082 no que figura como coordinador do grupo José Carlos Millán Calenti, importe total concedido 70.000 € (en tres anualidades: 17.500 € no ano 2014 e 2016 e de 35.000 € no 2015) (DOG núm. 202, 24.11.2017), en relación co expediente grupo referencia competitiva ED431C 2017/49 no que figura como coordinador do grupo José Carlos Millán Calenti, importe total concedido 200.000 € (en catro anualidades, do 2017 ao 2020, por importe cada unha delas de 50.000 €).Copia descargable. 

22 de Mayo 2018 ,- es admitida a trámite la querella criminal La Magistrada del Juzgado Nº 1 de Santiago de Compostela Ana López-Suevos Fraguela contra Miguel delgado.- Copia descargable. 

03 de Agosto de 2018.-  curiosamente sin que nadie lo pidiese NI SOLICITASE y admitida la querella criminal por los datos certificados por el mismo , Secretario de Universidades Sr José Alberto Díez de Castro emite un nuevo certificado, desdiciendose de los anteriores en base a un supuesto error, afirmando que el Sr Millán Calenti no recibió ninguna subvención pública ni pertenece a ningún equipo de investigaciónCopia descargable. 

Solicitada petición expresa de que notificara al juzgado el "presunto error" se ha negado a día de hoy ( para no "fastidiarle el trámite de la querella criminal al Sr Rafael Álvaro Millán Calenti ), con lo que la querella sigue en curso procesal. Copia descargable.

Ver últimas amenzas de más querellas criminales contra Miguel Delgado. Se suma Jesús Palmou y Enrique Losada Puerto Coruña..(+)

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 El Periodista Miguel Delgado pone en conocimiento de las Principales Organizaciones Internacionales de defensa de los periodistas los ataques contra su persona por Instituciones de Galicia por ejercer la libertad de Prensa.

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