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Porque tu vida sexual puede estar en riesgo: ejercicios para el eyaculador precoz

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11 Abril 2018 1098 votos

Una sexualidad plena y satisfactoria puede verse afectada por factores como la eyaculaci贸n precoz, un problema que al parecer es m谩s de com煤n de lo normal; pero que s贸lo pocos hombres saben c贸mo manejar. Hoy conversamos contigo sobre los ejercicios que puedes hacer si eres eyaculador precoz.

 

La eyaculaci贸n precoz poder ser un detonante para tu relaci贸n o para tu vida sexual en general; puede llegar a crear un conflicto en tu autoestima si no sabes c贸mo hacerle frente, menos, si sientes que las soluciones m谩gicas que sirven en otros hombres no funcionan contigo.

Lo primero que debes saber es que no eres el 煤nico en tener este desajuste y lo segundo que debes saber es que tiene soluci贸n y puede llevarse a cabo con ejercicios para la eyaculaci贸n precoz.

R谩pidamente para los que no conocen del t茅rmino, una eyaculaci贸n precoz consta de una eyaculaci贸n prematura que sucede sin control y con el contacto 铆ntimo m铆nimo, es decir, que sin necesidad de muchos est铆mulos sexuales, la eyaculaci贸n se lleva a cabo e imposibilita que el coito termine como debe ser; se clasifica de igual manera en dos tipos, la primaria, sucede cuando acompa帽a al hombre desde una edad joven y la secundaria que incide en edades m谩s avanzadas en donde la disfunci贸n er茅ctil es a principal causante de ese problema.

Para generar un cambio en torno a este tema, es necesario seguir una serie de pasos que te ayuden a crear un plan s贸lido que te permita disfrutar de tu sexualidad a plenitud y a que tu autoestima no se vea directamente afecta; comenzar por evaluar cu谩l es la raz贸n que te lleva a ser un eyaculador precoz, luego si es posible saber cu谩ndo es el momento de pedir ayuda y posteriormente, es necesario que pongas manos a la obra para quitar este problema de encima; para ello puedes tomar nota de los siguientes cuatro ejercicios y h谩bitos que te ayudar谩n a dejar de ser un eyaculador precoz.

Mast煤rbate

Un espacio para ti solo te ayudar谩 a concentrarte mejor, lo m谩s recomendable en este caso es aprender a masturbarte mientras haces ejercicios de respiraci贸n para equilibrar el pulso y as铆 lograr controlar la eyaculaci贸n.

Masturbarte es un punto clave no s贸lo para ti y tu autoexploraci贸n sino tambi茅n para que tu pareja no sienta que a trav茅s de ella est谩s buscando experimentar una soluci贸n.

Una t茅cnica para lograr que la sensibilidad en el pene no te haga eyacular es masturbarte suavemente haciendo peque帽as pausas antes de llegar al cl铆max, cuando sientas que se viene el momento haz una pausa y suavemente continua para que la sensibilidad de tu pene no determine la fuerza y el disfrute de tus orgasmos; adem谩s de que sabr谩s cu谩les son los movimientos que debes hacer a posteriori para no acabar tan r谩pido.

Respira profundo

Durante el sexo debes aprender a tomar la respiraci贸n de manera profunda, es v谩lido tambi茅n pedir una pausa para evitar llegar al cl铆max y comenzar de nuevo, en este punto la comunicaci贸n con tu pareja sexual es clave para que la misma sienta que debe darte tu momento para comenzar de nuevo. Poco a poco comenzar谩s a notar que la duraci贸n del acto sexual es m谩s prolongado e incluso llegas a disfrutarlo m谩s una vez que hayas tomado t茅cnica en el asunto.

Ejercicios mentales

Eres lo que piensas y esto aplica tambi茅n para los momentos en la cama, por lo general el hombre precoz tiene pensamientos que le hacen estancarse m谩s en el problema como: 鈥渟er谩 que lo estoy haciendo mal鈥 鈥渕i pareja de verdad est谩 disfrutando conmigo鈥 鈥漬o voy a poder鈥 鈥渙tra vez lo mismo鈥; este tipo de pensamientos lo que hace es hundirte m谩s en el problema, ya que te har谩 tener un nivel de estr茅s m谩s elevado tus pulsaciones se elevar谩n y ser谩 mucho m谩s dif铆cil para ti controlar el orgasmo.  

Cambia el movimiento de caderas

Posiblemente con la penetraci贸n eyacules m谩s r谩pido ya que la sensibilidad del pene se ve cubierta completamente con la vagina, a diferencia de la masturbaci贸n, la penetraci贸n no te permite controlar la presi贸n que roza al pene. Una soluci贸n r谩pida a esto es cambiar el movimiento de caderas y pausar en intervalos de tiempo el movimiento para que el pulso no te traicione y logres encontrar una posici贸n m谩s placentera en la que no sacrifiques tu orgasmo.

 


La Magistrada del Juzgado N潞 1 de Santiago Ana L贸pez-Suevos Fraguela emite Auto de Procesamiento contra Miguel Delgado para darle proceso a la Querella de Mar S谩nchez Sierra..."que exige 50.000 euros, y borrar toda la informaci贸n p煤blica del PPdeG su nombre y cargos p煤blicos.."  y de postre METERLO EN LA C脕RCEL UN M脥NIMO DE CUATRO A脩OS Y MEDIO (+) por que...

Xornal Galicia esta libre de periodistas "mermeleros"..nos negamos a recibir fondos p煤blicos a dedo y sin concurrencia p煤blica "...(+)- Convenios...(+)  - Diario.es(+) - Xunta.(+) - XornalGalicia.(+) - Google...(+)  - Tercera...(+)  - P煤blico.es(+)Cuac FM(+)  
Todas las querellas y denuncias contra Miguel Delgado y Pladesemapesga van encaminadas a que se borre la informaci贸n veraz, constratada y documentada del Partido Popular de Galicia...SOS Internacional.+ 
Seg煤n Javier Marzal Mercader  los funcionarios p煤blicos han creado un nuevo negocio que consiste en recibir indemnizaciones por denunciar que han sido injuriados (insultados) o calumniados (acusados de haber cometido un delito a sabiendas de su falsedad) ver art铆culo completo..(+).

ARDICES DOCUMENTALES DE LOS SERVICIOS ADMINISTRATIVOS PARA QUE PROPEREN LAS QUERELLAS CRIMINALES CONTRA MIGUEL DELGADO antecedentes y hechos literales documentados en resoluciones oficiales de la Xunta de Galicia

La notoriedad y el 芦negocio禄 de las querellas - ABC.es

La Sala Segunda del Supremo no se cansa se aclarar que no se puede basar una querella en recortes de prensa, un aldabonazo que ha recibido m谩s de una vez la acusaci贸n popular por excelencia:

Finales del a帽o 2017,-   Lo   Publicado por Xornal Galicia con los pdf descargables a finales del a帽o 2017 meses antes de la "trama administrativa orquestada para que prosperara la querella criminal en manos de la Magistrada del Juzgado N潞 1 de Santiago de Compostela Ana L贸pez-Suevos Fraguela ..   

15 de Marzo de 2018.- El d铆a 15 de Marzo de 2018 Miguel Delgado presenta escrito de informaci贸n p煤blica PR-100A que es respondido por el 22 de Marzo de 2018 Secretario xeral T茅cnico de Sanidad-Sergas Sr Alberto Fuentes Losada el dia 22 de Marzo de 2018 suspendiendo el plazo para notificar al Sr Rafael 脕lvaro Millan Calenti. Copia descargable. 

23 del Marzo de 2018 .- Justo un d铆a despu茅s de estas fechas el Sr Rafael 脕lvaro Millan Calenti presenta querella criminal contra Miguel delgado, sum谩ndose asi a su excompa帽era de trabajo Sra Mar Sierra en SanidadCopia descargable. 

2 de Abril de 2018.-  se emite certificaci贸n de ACTO PRESUNTO del silencio administrativo producido.Copia descargable. 

18 del Mayo de 2018.-  El Secretario Xeral T茅cnico emite resolucion informando de las subvenciones p煤blicas que recibe el Sr calenti desde la Xunta a la UDC donde es profesor asociado a la UDC que dice ;Copia descargable. 

Expediente AGRUP 2015/15 CICA-INIBIC, onde Jos茅 Carlos Mill谩n Calenti 茅 coordinador dun dos 22 grupos que compo帽en a agrupaci贸n,importe total concedido a agrupaci贸n 500.000 鈧 (en tres anualidades: 100.000 鈧 no ano 2015, 250.000 no ano 2016 e 150.000 no ano 2017) Copia descargable. 

...., en relaci贸n c贸 expediente GPC 2014/082 no que figura como coordinador do grupo Jos茅 Carlos Mill谩n Calenti, importe total concedido 70.000 鈧 (en tres anualidades: 17.500 鈧 no ano 2014 e 2016 e de 35.000 鈧 no 2015) (DOG n煤m. 202, 24.11.2017), en relaci贸n co expediente grupo referencia competitiva ED431C 2017/49 no que figura como coordinador do grupo Jos茅 Carlos Mill谩n Calenti, importe total concedido 200.000 鈧 (en catro anualidades, do 2017 ao 2020, por importe cada unha delas de 50.000 鈧).Copia descargable. 

22 de Mayo 2018 ,- es admitida a tr谩mite la querella criminal La Magistrada del Juzgado N潞 1 de Santiago de Compostela Ana L贸pez-Suevos Fraguela contra Miguel delgado.- Copia descargable. 

03 de Agosto de 2018.-  curiosamente sin que nadie lo pidiese NI SOLICITASE y admitida la querella criminal por los datos certificados por el mismo , Secretario de Universidades Sr Jos茅 Alberto D铆ez de Castro emite un nuevo certificado, desdiciendose de los anteriores en base a un supuesto error, afirmando que el Sr Mill谩n Calenti no recibi贸 ninguna subvenci贸n p煤blica ni pertenece a ning煤n equipo de investigaci贸nCopia descargable. 

Solicitada petici贸n expresa de que notificara al juzgado el "presunto error" se ha negado a d铆a de hoy ( para no "fastidiarle el tr谩mite de la querella criminal al Sr Rafael 脕lvaro Mill谩n Calenti ), con lo que la querella sigue en curso procesal. Copia descargable.

Ver 煤ltimas amenzas de m谩s querellas criminales contra Miguel Delgado. Se suma Jes煤s Palmou y Enrique Losada Puerto Coru帽a..(+)

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